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专家现场教你家用颈椎推拿法,一人学会,全家

更新时间:2019-03-07

【选取穴位】

4、按摩者一手托住被按摩者的肘部,另一手的拇指、食指指腹拿捏被按摩者腋窝下极泉穴(位于腋窝顶点,腋动脉搏动处,即腋窝最深处)15次,直至被按摩者手指感到麻木为止。

【操作手法】

颈椎病发生当前也是非常危险的,这个时候必定要记得可能通过中医按摩的方式,而且成果也是无比不错的,可是并不是说每个人都特别适合做一些推拿的,对颈椎病在治疗期间应该要根据医生的倡导,有的人可能做一些按摩按摩之类的,会越来越重大,甚至可能会导致患者浮现一些去世亡的气象。

3、按摩者用拇指指腹点按被推拿者天宗穴(以对侧手,由颈下过肩,左手掌贴在右肩膀处,手指自然下垂,中指指尖所指的就是天宗穴)2分钟,再用掌根按揉全体肩胛2分钟,至被按摩者肩胛部觉得酸胀温热为宜。

风池穴、肩井穴、天宗穴、极泉穴。

1、被按摩者取坐位,全身放松,按摩者用双手拇指指腹按揉风池穴(在头额后面大筋的外缘凹陷中,与耳垂平行处),每次2分钟,而后从风池拿捏到肩背部,反复10次,最后使劲点按风池,至被按摩者双肩感到酸胀温热为宜。

2、按摩者用双手拿捏被按摩者的肩井穴(位于大椎与肩峰端连线的中点上,前直对乳中)30次,而后用食指、中指、无名指沿颈部正中的颈椎棘突及其两侧颈部肌肉,从上至下按压、刮擦,重复20次。

对于一些经常在办公室里面坐着的一些工作人员,或者是时常仰头玩手机的一些人来说,切实颈椎方面也断定会出现一些侵害的,对这个颈椎病大家也是异样熟悉的,都是因为一些不良的生活习惯而导致的呈现颈椎病当前,十分影响自己的畸形的工作和学习,所以这个时候应该要想办法去缓解,专家教给你到底应该怎么做才能够避免颈椎病的景象,应当要学会一些推拿的方法才行。

5、按摩者用单手拇指、跟其余四指指腹拿捏被推拿者项部,可两手交替进行,每次2分钟,需留心,动作一定要缓慢、柔跟。



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